Prepara la Mezza in 6 settimane.
Ci siamo! La stagione delle Mezze maratone è arrivata e con essa la voglia di testarsi sulla distanza più ambita da tutte le tipologie di runners. Allenamento per la maratona o punto di arrivo dopo una 10 km, la mezza maratona è davvero a portata di tutti, con il giusto allenamento. Quello che proponiamo oggi è un piano di allenamento di 6 settimane redatto e ideato da Fabio D'Annunzio, allenatore e preparatore di parecchi atleti azzurri nella maratona e nel triathlon.
A questo programma, che potrete scaricare qui sotto, proponiamo un interessante articolo sull'alimentazione e l'integrazione in mezza maratona scritto dal nostro Dott. Andrea Zonza, biologo nutrizionista e R&D ProAction.
Buon allenamento!
