News

Home fitness: come rendere efficace l’allenamento 20-04-2017 Ormai è pratica comune svolgere totalmente o parzialmente il proprio piano di allenamento at home. Chi decide di...
Spalle: come e perchè allenarle 14-03-2017 Spalle come e perchè allenarle La spalla è un complesso articolare che consente, grazie anche alla...
Allenamento e aumento di peso 27-02-2017 Molto spesso allenamento e aumento di peso vanno a braccetto. Ma non è un male..anzi. Scopriamo...
Ruolo degli addominali e loro importanza 10-01-2017 I muscoli addominali vengono spesso allenati soprattutto per un fine estetico, dimenticando però la loro...
Nuoto : i benefici dell’allenamento in vasca 11-11-2016 Il nuoto è l'unione di movimenti coordinati compiuti dall'uomo per galleggiare e spostarsi sull'acqua o...
Workout palestra : allenare i glutei 02-11-2016 I glutei sono un complesso di muscoli postero - laterali dell'articolazione coxo - femorale costituiti...
Allenamento invernale del ciclista (palestra) 18-10-2016 La stagione invernale è un punto di partenza fondamentale per iniziare a costruire le basi per la stagione...
Allenamento : la Supercompensazione 10-10-2016 Cosa è la Supercompensazione e come si attua in un protocollo di allenamento. Sono tanti i termini che...
Tabata workout : tabella di allenamento 26-09-2016 Il Tabata System nasce come protocollo di allenamento cardiovascolare anaerobico sotto forma di Interval...
Fitness donne : integrazione con BCAA nel post workout 08-09-2016 Gli Aminoacidi Ramificati sono composti da: Leucina Valina Isoleucina Quando parliamo di BCAA con...
Post parto – l’ABC per tornare in forma – Body-Shaping 07-09-2016 B come Body-Shaping Con la gravidanza il corpo ha cambiato forma, ma ora che il bambino ha una vita autonoma,...
Riprendere gli allenamenti in palestra. I consigli di Franco Zeriul 01-09-2016 Con la fine dell'estate bisogna riprendere gli allenamenti in palestra. Le vacanze ormai sono lontane, è tempo...