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Trifitness Challenge, secondo mese di workout 29-08-2016 Allenatevi con impegno ancora questo mese con il trifitness challenge, mangiate sano e rispettando le porzioni e i...
Ritorna in forma dopo le vacanze con il trifitness challenge 23-08-2016 Workout di 8 settimane che combina le virtù del triathlon all'home fitness Siete rientrati dalle vacanze un...
Banane e indice glicemico nello sport 16-06-2016 Sono ormai lontani i giorni in cui gli atleti pensavano che mangiare una grande bistecca prima di una competizione...
Overtraining : cos’è e i segnali per riconoscerlo 12-06-2016 Dedizione, forza di volontà e determinazione nello sport sono fondamentali, non si raggiunge alcun risultato...
Home Fitness : Insanity Max 30 di Shaun T 06-06-2016 Insanity Max 30 è un programma home fitness del personal trainer americano Shaun Thompson, meglio conosciuto...
Come lavorare sulla forza in bici per gli amanti del fitness? 19-05-2016 Allenare la forza in bici è una routine per ciclisti professionisti e non ma può essere anche una valida...
Workout : allenarsi al parco 21-04-2016 Allenarsi al parco consente di migliorare la fisicità del proprio corpo nel modo più naturale possibile, perché...
Workout: Allenamento outdoor 15-04-2016 L'allenamento outdoor non deve essere considerato solo un'alternativa economica all'allenamento indoor, ma deve...
Workout : push up – allenamenti sulle braccia 04-04-2016 Il push up, o meglio noto come piegamenti sulle braccia, è un esercizio a corpo libero che coinvolge i muscoli di...
Home Fitness: 30 days shred di Jillian Michaels 25-03-2016 Cercate un programma di home fitness da fare per 30 minuti al giorno e tonificare/dimagrire? Oggi vi presentiamo...
Allenamento: Tabata Workout 10-03-2016 Il Tabata System nasce negli anni '90 nel corso di una ricerca scientifica del Dr. Izumi Tabata e del suo team,...
Home Fitness : quando può essere dannoso? 03-03-2016 Home Fitness è un fenomeno in ascesa negli ultimi anni, a dimostrazione sono i numerosi DVD, libri, video...