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WABBA : intervista doppia Gaspari – Pascetta alla vigilia del mondiale 10-06-2015 Alla vigilia del Campionato del Mondo WABBA International che quest'anno si terrà a Catania domenica prossima 14 ...
Workout : allenarsi con HIIT (High intensity interval training) 17-04-2014 Se si sta cercando un allenamento ad alto impatto, che faccia bruciare molte calorie, ma allo stesso tempo...
Ripresa dell’attività fisica dopo l’influenza 10-04-2014 Siamo in primavera e, purtroppo, questa stagione è nota per gli sbalzi repentini di temperatura che molte volte...
Allenamento : come fare il Crunch sulla Fitball 08-04-2014 Diventata uno degli strumenti più utilizzati per il fitness e per gli addominali, la Fitball appare per la prima...
Allenamento con basso indice glicemico muscolare 01-04-2014 Nell'esercizio moderato e prolungato il glicogeno presente nel muscolo attivo è in grado di fornire gran parte...
Workout : tempo di recupero dopo l’allenamento con i pesi 24-09-2013 Il tempo di recupero tra le serie durante la sessione di allenamento è di vitale importanza per il raggiungimento...
Allenamento in palestra d’estate 05-08-2013 Con l'arrivo delle temperature più elevate, l'allenamento in palestra diventa spesso ben più faticoso,...
Alimentazione e fitness 26-07-2013 Si sa, col caldo, le ferie, la bella stagione viene voglia di fare un po' di sport anche a chi solitamente in...
Come agiscono gli aminoacidi? 20-12-2012 Gli aminoacidi sono piccole unità che se vengono unite in sequenza formano le proteine. Tra i 20 tipi di...
Come prevenire il catabolismo muscolare 22-11-2012 Il catabolismo muscolare è un processo metabolico in cui vengono degradate le proteine strutturali dei muscoli,...
Workout: esempio di circuito con kettlebell 15-10-2011 Riprendiamo oggi quanto visto la scorsa settimana riguardo il kettlebell, passando dalla teoria alla pratica. 3...
Workout : allenamento con i Kettlebell 03-10-2011 Cosa sono? Come si usano? Piccola guida per i neofiti di questo attrezzo che sta spopolando in palestra Il...