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Home fitness: come rendere efficace l’allenamento 20-04-2017 Ormai è pratica comune svolgere totalmente o parzialmente il proprio piano di allenamento at home. Chi decide di...
Allenamento e aumento di peso 27-02-2017 Molto spesso allenamento e aumento di peso vanno a braccetto. Ma non è un male..anzi. Scopriamo...
Workout Fat Burn: circuiti di allenamento 24-02-2017 Camminata a passo svelto, corsa, ciclismo, nordic walking, nuoto, vogatore sono tutte attività aerobiche che...
Addominali: anatomia e workout 10-02-2017 Gli addominali sono un gruppo di muscoli antero - laterali del tronco, in parte superficiali e ben visibili,...
Forza di volontà e costanza quanto sono importanti nell’allenamento? 13-12-2016 Forza di volontà, determinazione, costanza: Ecco perché sono importanti per l'allenamento Per chi non è...
Allenarsi in vacanza : mare o montagna ? 23-08-2016 Anche in vacanza lo sportivo non riesce a fermarsi e vede ogni località turistica come una potenziale palestra a...
Overtraining : cos’è e i segnali per riconoscerlo 12-06-2016 Dedizione, forza di volontà e determinazione nello sport sono fondamentali, non si raggiunge alcun risultato...
Allenamento : Circuit Training per il dimagrimento 20-03-2016 Il Circuit Training è composto da metodiche di esercizio fisico che possono trovare applicazione in ogni genere...
Ciclismo: training durante l’estate 17-08-2014 Arrivati a questo punto della stagione possiamo sfruttare la momentanea “pausa'' del calendario gare per...
Workout : allenarsi con HIIT (High intensity interval training) 17-04-2014 Se si sta cercando un allenamento ad alto impatto, che faccia bruciare molte calorie, ma allo stesso tempo...
Training con il vogatore 24-03-2014 Se vuoi migliorare il fiato ed allenare i muscoli più importanti, mettiti al vogatore. E' una delle macchine...