Per chi pratica sport di endurance come ciclismo, corsa e triathlon, l’energia è il carburante che determina la prestazione.
I gel energetici sono tra gli alleati più usati, ma non sono tutti uguali: ciò che fa la differenza è la combinazione dei carboidrati.
In questa guida scoprirai perché il rapporto 2:1 glucosio-fruttosio è il più efficace e perché il nuovo ProAction Power 50g rappresenta la scelta ideale per i tuoi allenamenti e le tue gare.
Non tutti i carboidrati sono uguali
Durante la performance, il corpo usa i carboidrati come fonte principale di energia.
Il problema? Il glucosio può essere assorbito solo fino a circa 60 g l’ora. Superata questa soglia, il rischio è quello di affaticare l’apparato digerente, con conseguenti crampi o cali di rendimento.
Il ruolo del fruttosio
Il fruttosio, a differenza del glucosio, utilizza un trasportatore diverso.
Quando i due zuccheri vengono combinati, l’organismo sfrutta due vie di assorbimento parallele, garantendo più carburante nello stesso tempo e con meno stress digestivo.
Il vantaggio del rapporto 2:1
Il rapporto 2:1 glucosio-fruttosio è oggi considerato il più efficace per gli sportivi endurance perché:
Come scegliere un gel energetico per l’endurance
Quando selezioni un gel energetico, verifica sempre:
ProAction Power 50g: energia potenziata con rapporto 2:1
Il nuovo ProAction Power 50g è un gel energetico avanzato sviluppato per chi affronta allenamenti lunghi e gare impegnative.
Ecco i suoi punti di forza:
