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Gold Creatine

Integratore di creatina certificata Creapure® e L-Taurina.

"Per raggiungere la forza che hai sempre desiderato".

Senza edulcorante Senza glutine Senza lattosio Senza frutta secca Vegan
Timing:
Prima dello sport Dopo lo sport
Obiettivo:
Sviluppo Muscolare
Disponibile dal

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Quantità
 
29,50 €

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Creapure Creapure
Vegan OK Vegan OK

GOLD Creatine è un integratore in compresse di creatina certificata Creapure® e L-TaurinaLa creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina.

GOLD Creatine è addizionato con taurina per potenziare l’assorbimento della creatina stessa migliorandone il trasporto ai muscoli.

GOLD Creatine è ideale per il pre e il post workout, quando, a seguito di intense e prolungate sessioni di allenamento le riserve endogene di energia ATP sono basse e necessitano di un’adeguata integrazione per migliorare il recupero fisico.

Poiché la creatina non fornisce direttamente energia, ma ne facilita solamente l’efficienza di consumo, è consigliata l’assunzione del prodotto in abbinamento a ProAction Carbo Sprint Gel, pratico integratore energetico in gel a base di maltodestrine.

Che cos'è la Cretina?

La Creatina è un amminoacido non essenziale maggiormente presente nel muscolo. La Creatina permette la sintesi di ATP in un sistema di meccanismo anaerobico alattacido, ovvero quando il nostro organismo richiede tanta energia immediata per sforzi di breve durata. La creatina è particolarmente indicata per chi ricerca un aumento di massa muscolare, un aumento di forza e potenza, ma anche un aumento di energia.

Il formato in compresse garantisce alta praticità e permette di assumere il prodotto senza necessità di miscelazione con altri elementi, oltre a garantire sempre l’assunzione della corretta dose di prodotto.

GOLD Creatine è un integratore adatto a tutti perché senza glutine e senza lattosio.

GOLD Creatine è un integratore certificato VeganOK®.

 

Vantaggi Principali
  • Aumento di Massa Muscolare
  • Aumento di Forza e Potenza
  • Aumento di Energia

 

Perchè scegliere Gold Creatine?

Sforzi brevi e intensi richiedono al nostro organismo immediate disponibilità di energia sotto forma di ATP. La creatina permette di mantenere livelli di ATP alti incrementando la sintesi di fosfocreatina.

L’integrazione di Gold Creatine permette all’organismo un aumento della concentrazione di creatina e di fosfocreatina, migliorando il metabolismo dell’ATP e di conseguenza le prestazioni fisiche. Ottenere dosi adeguate di creatina da carne o pesce risulta molto difficile a causa delle elevate quantità richieste.

Creatina e Sport di resistenza, è giusto o sbagliato utilizzarla?

Per le motivazioni sopracitate, una maggior concentrazione di creatina nei muscoli permette un miglioramento della produzione di energia oltre che un aumento della forza nel muscolo scheletrico (grazie a una miglior attività delle proteine contrattili all’interno delle fibre muscolari), di conseguenza l’integrazione di creatina permette un miglioramento della prestazione anche negli sport di endurance, senza però un aumento del volume muscolare.

 

Modalità d'uso 

– Assunzione con carico. E’ la modalità più conosciuta, quella tipica degli anni ’90. Prevede 0,3 g/kg/die per almeno 3 giorni, seguito dall’assunzione di 3-5 giorni per mantenere le scorte elevate. E’ una modalità che si addice maggiormente alle discipline di forza e ai giochi di squadra;

– Assunzione in cronico. Prevede l’assunzione di 3-5 g di creatina ma per tempi più lunghi. Questa è la strategia idonea per rispondere alle esigenze dell’endurance nei periodi di maggior carico allenante e/o per coloro che non consumano alimenti di origine animale, come carne e pesce.

– Assunzione occasionale. Nella fase di recupero, successiva per esempio ad una competizione di endurance oppure ad una partita, si consiglia di aggiungere 3 g di creatina alla miscela di carboidrati, aminoacidi e sali minerali del recupero. La creatina, assunta insieme a questa miscela, permette oltretutto di rendere più efficace la fase del recupero del glicogeno.

 

Confezione: Barattolo da 100 cpr
 

  • Aumento di Massa Muscolare
  • Aumento di Forza e Potenza
  • Aumento di Energia
  • Per sforzi fisici brevi e intensi
  • Assunzione con carico. E’ la modalità più conosciuta, quella tipica degli anni ’90. Prevede 0,3 g/kg/die per almeno 3 giorni, seguito dall’assunzione di 3-5 giorni per mantenere le scorte elevate. E’ una modalità che si addice maggiormente alle discipline di forza e ai giochi di squadra;
  • Assunzione in cronico. Prevede l’assunzione di 3-5 g di creatina ma per tempi più lunghi. Questa è la strategia idonea per rispondere alle esigenze dell’endurance nei periodi di maggior carico allenante e/o per coloro che non consumano alimenti di origine animale, come carne e pesce.
  • Assunzione occasionale. Nella fase di recupero, successiva per esempio ad una competizione di endurance oppure ad una partita, si consiglia di aggiungere 3 g di creatina alla miscela di carboidrati, aminoacidi e sali minerali del recupero. La creatina, assunta insieme a questa miscela, permette oltretutto di rendere più efficace la fase del recupero del glicogeno.

Sforzi brevi e intensi richiedono al nostro organismo immediate disponibilità di energia sotto forma di ATP. La creatina permette di mantenere livelli di ATP alti incrementando la sintesi di fosfocreatina.

L’integrazione di Gold Creatine permette all’organismo un aumento della concentrazione di creatina e di fosfocreatina, migliorando il metabolismo dell’ATP e di conseguenza le prestazioni fisiche. Ottenere dosi adeguate di creatina da carne o pesce risulta molto difficile a causa delle elevate quantità richieste.

Creatina e Sport di resistenza, è giusto o sbagliato utilizzarla?

Per le motivazioni sopracitate, una maggior concentrazione di creatina nei muscoli permette un miglioramento della produzione di energia oltre che un aumento della forza nel muscolo scheletrico (grazie a una miglior attività delle proteine contrattili all’interno delle fibre muscolari), di conseguenza l’integrazione di creatina permette un miglioramento della prestazione anche negli sport di endurance, senza però un aumento del volume muscolare.

Valori Nutrizionali
Contenuti medi Per 3 cpr
Creatina 3 g
Taurina 0,3 g

Creatina monoidrato (Creapure®), agenti antiagglomeranti: polivinilpirrolidone, mono-e di gliceridi degli acidi grassi, sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio, carbossi metilcellulosa sodica reticolata, taurina, agente di carica: cellulosa.

Creapure® è il marchio leader mondiale di materie prime per la creatina, prodotta in Germania. Creapure® è una forma di creatina monoidrato ed è ampiamente considerata come la creatina monoidrato micronizzata più pura e di qualità migliore attualmente sul mercato.

In generale si può assumere la creatina per sempre. Alcune persone possono decidere di assumere creatina solo per un breve periodo di tempo, come durante un periodo di allenamento intenso o per un evento sportivo specifico. Altri potrebbero preferire di includere la creatina come parte integrante della loro routine di integrazione a lungo termine. Pertanto, la durata dell'assunzione varia in base ai propri obiettivi di fitness.

La scelta tra la creatina in polvere e in compresse dipende dalle tue preferenze personali e dalla comodità d'uso. Entrambe le forme possono fornire gli stessi benefici quando assunte correttamente.

La creatina in polvere è spesso la forma più comune e conveniente; offre anche la flessibilità di regolare la dose in base alle proprie esigenze individuali. Può essere mescolata con altri integratori o bevande pre-allenamento, se lo si desidera.

Le compresse di creatina, d'altra parte, sono più pratiche e facili da assumere, specialmente per coloro che preferiscono non misurare e miscelare la polvere. Le compresse sono generalmente pre-dosate, il che le rende comode da portare con sé e da assumere in qualsiasi momento. Questa forma è particolarmente utile per coloro che sono in movimento o che preferiscono una soluzione pratica.

Leggere attentamente le indicazioni riportate in etichetta