In forma con il triathlon

Pubblicato il 29-08-2014
In forma con il triathlon
Sempre più atleti amatori passano da un'attività singola, come podismo, ciclismo, nuoto, alla multidisciplina come il Triathlon. Questo sport molto particolare, fatto correttamente porta a:
  • Minor infortuni e quindi più frequenza degli allenamenti
  • Maggior longevità
  • Migliori risultati anche nella singola disciplina svolta
  • Miglior mantenimento del peso corporeo
  • Miglior equilibrio corporeo tra i diversi segmenti

Un aspetto che caratterizza e differenzia il Triathlon rispetto alla singola disciplina (Corsa, Ciclismo o Nuoto), è proprio l'aspetto organizzativo e complessità nella gestione degli allenamenti combinati, nelle doppie sessioni giornaliere, alimentazione e integrazione da programmare, sia nelle sessioni di training e sia in gara. Questo non significa che sia impossibile, ma solo che si necessita di non lasciare nulla al caso per evitare problematiche di gestione allenamenti e gare e per continuare a praticare questa splendida disciplina alla portata di tutti. Quindi vediamo nei prossimi articoli come sia possibile organizzarsi al meglio durante allenamenti dal punto di vista alimentazione e integrazione sportiva. Tenendo presente soprattutto per chi viene dalla corsa e dal nuoto che, a differenza di queste discipline singole, nel Triathlon si ha maggior possibilità di alimentarsi e integrare al meglio anche durante allenamento, per via dell'utilizzo della bike nelle sessioni combinate, o per via della disponibilità del bordo vasca per il Nuoto.

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