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Proteine in polvere: quali scegliere? 10-04-2024 Le proteine sono l’elemento più sottovalutato (necessario) che possiamo trovare in natura. Quanto sono importanti...

Corsa a piedi: come integrare le uscite in bici in un programma di corsa 09-04-2024 Se è vero che molti ciclisti utilizzano la corsa a piedi come parte integrante alla loro preparazione, molti podisti...

Ciclismo e allenamento sui rulli consigli 16-02-2024 Un’alternativa per evitare il freddo in bici è l’allenamento indoor. Se una volta questa tipologia di allenamento...

Ciclismo: Allenarsi al freddo 18-01-2024 La bici, come tutti gli sport outdoor, deve fare i conti con le variabili meteorologiche che non possono essere...

Come allenarsi nella stagione invernale 28-12-2023 Al giorno d’oggi la stagione agonistica è sempre più lunga e, se uno volesse, potrebbe addirittura gareggiare 12...

Barretta Energetica o Barretta Proteica: Guida per gli Sportivi 05-09-2023 Nel mondo dello sport, si possono individuare due principali categorie di barrette: barrette energetiche e barrette...

Ritrovare la forma dopo l'estate 30-08-2023 Durante le vacanze è normale concedersi qualche uscita extra al ristorante, gustando piatti prelibati anche fuori...

L'importanza dei carboidrati per la performance 11-08-2023 Fin dai primi del 900 si è osservato che i bassi livelli di glicemia erano collegati, al termine di una maratona, a...

Come allenarsi in estate 27-06-2023 Con l'arrivo dell'estate e il prolungarsi delle giornate, l'attività fisica all'aperto, soprattutto in mezzo alla...

Quante proteine consumare al giorno? 11-01-2023 Le proteine nello sport svolgono diverse funzioni. Fungono da substrato energetico per la prestazione fisica ed...

10 punti per affrontare una stagione di ciclocross 22-11-2021 Il ciclocross è una disciplina prettamente invernale che sta prendendo piede ogni anno di più, sia tra i...

Allenamento con il freddo, consigli utili 30-11-2020 Periodo di uscite all’aria aperta, non potendo fare altro… Una dieta bilanciata, sana ed equilibrata è la base da...

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