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Allenamento : La crescita muscolare 13-12-2017 Al contrario di ciò che le campagne pubblicitarie dicono, non è l'apporto proteico che controlla la crescita...
Burpees: Come svolgerli e perchè inserirli in un workout 07-11-2017 Il Burpee è un esercizio che risale al 1930, ideato negli Stati Uniti come test per valutare il “grado fitness...
Fitness tracker: Come e quali scegliere – Consigli 20-07-2017 Smartband, braccialetti, orologi sportivi o meglio ancora gli activity tracker sono la nuova frontiera per gli...
Workout : allenamento per dimagrire 19-06-2017 Anche se può sembrare “noioso'' è fondamentale capire come funziona il nostro organismo…anziché cercare a tutti...
Allenamento e aumento di peso 27-02-2017 Molto spesso allenamento e aumento di peso vanno a braccetto. Ma non è un male..anzi. Scopriamo...
Workout Fat Burn: circuiti di allenamento 24-02-2017 Camminata a passo svelto, corsa, ciclismo, nordic walking, nuoto, vogatore sono tutte attività aerobiche che...
Addominali: anatomia e workout 10-02-2017 Gli addominali sono un gruppo di muscoli antero - laterali del tronco, in parte superficiali e ben visibili,...
Palestra vs Home Fitness: Pro e Contro 10-01-2017 Ormai sono diversi anni che si parla e si discute di Home Fitness, spopolano guide, dvd, video sul web, libri,...
Ruolo degli addominali e loro importanza 10-01-2017 I muscoli addominali vengono spesso allenati soprattutto per un fine estetico, dimenticando però la loro...
Workout palestra : allenare i glutei 02-11-2016 I glutei sono un complesso di muscoli postero - laterali dell'articolazione coxo - femorale costituiti...
Workout per il core stability 07-10-2016 Core stability, ovvero il nucleo, il centro funzionale del corpo che include il complesso coxo-lombo-pelvico. Il...
Tabata workout : tabella di allenamento 26-09-2016 Il Tabata System nasce come protocollo di allenamento cardiovascolare anaerobico sotto forma di Interval...