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Home Fitness: 30 days shred di Jillian Michaels 25-03-2016 Cercate un programma di home fitness da fare per 30 minuti al giorno e tonificare/dimagrire? Oggi vi presentiamo...

Allenamento: Tabata Workout 10-03-2016 Il Tabata System nasce negli anni '90 nel corso di una ricerca scientifica del Dr. Izumi Tabata e del suo team,...

Home Fitness : quando può essere dannoso? 03-03-2016 Home Fitness è un fenomeno in ascesa negli ultimi anni, a dimostrazione sono i numerosi DVD, libri, video...

Lato B perfetto : schede di allenamento 16-02-2016 Vuoi un lato B perfetto? Ogni scheda di allenamento deve andare ad integrare un lavoro di tonificazione...

Core Stability : come e perché allenarlo 18-01-2016 Spesso si sente parlare di core stability quando si fa potenziamento muscolare, quando si svolgono alcune...

Riprendere gli allenamenti dopo le feste 07-01-2016 Le feste di Natale sono un'arma a doppio taglio sia per i pigroni sia per gli sportivi, da un lato vince l'ozio e...

Come stare in forma sotto Natale : scheda di allenamento 17-12-2015 Dicembre è il mese più amato dai bambini e dagli appassionati di decori e shopping compulsivo, ma Dicembre è...

Curiosità : è possibile dimagrire con il pilates? 11-12-2015 “Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la...

Workout : differenze tra le varie tipologie di allenamento 01-12-2015 Quando viene proposto un allenamento ad un allievo, spesso ci si sente chiedere: “Ma che allenamento è? A cosa...

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Allenamento funzionale e allenamento cardio : le differenze 10-11-2015 L'allenamento cardiovascolare e l'allenamento funzionale sono due delle tipologie di allenamento più gettonate...

Workout : il Plank 20-10-2015 The “Plank'', letteralmente “asse o tavola'', uno dei migliori esercizi isometrici che permettono di rafforzare il...

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