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Palestra : ripresa degli allenamenti dopo l’estate 30-08-2018 L'estate è finita e ci ritroviamo qui per parlare della nostra forma fisica; se avete seguito i nostri consigli...

Spalle: come e perchè allenarle 14-03-2017 Spalle come e perchè allenarle La spalla è un complesso articolare che consente, grazie anche alla...

Workout per il core stability 07-10-2016 Core stability, ovvero il nucleo, il centro funzionale del corpo che include il complesso coxo-lombo-pelvico. Il...

Tabata workout : tabella di allenamento 26-09-2016 Il Tabata System nasce come protocollo di allenamento cardiovascolare anaerobico sotto forma di Interval...

Riprendere gli allenamenti in palestra. I consigli di Franco Zeriul 01-09-2016 Con la fine dell'estate bisogna riprendere gli allenamenti in palestra. Le vacanze ormai sono lontane, è tempo...

Trifitness Challenge, secondo mese di workout 29-08-2016 Allenatevi con impegno ancora questo mese con il trifitness challenge, mangiate sano e rispettando le porzioni e i...

Home Fitness : Insanity Max 30 di Shaun T 06-06-2016 Insanity Max 30 è un programma home fitness del personal trainer americano Shaun Thompson, meglio conosciuto...

Workout : allenarsi al parco 21-04-2016 Allenarsi al parco consente di migliorare la fisicità del proprio corpo nel modo più naturale possibile, perché...

Allenamento : Circuit Training per il dimagrimento 20-03-2016 Il Circuit Training è composto da metodiche di esercizio fisico che possono trovare applicazione in ogni genere...

Allenamento: Tabata Workout 10-03-2016 Il Tabata System nasce negli anni '90 nel corso di una ricerca scientifica del Dr. Izumi Tabata e del suo team,...

Come stare in forma sotto Natale : scheda di allenamento 17-12-2015 Dicembre è il mese più amato dai bambini e dagli appassionati di decori e shopping compulsivo, ma Dicembre è...

Workout : SQUAT per rassodare il proprio lato B 13-10-2015 L'esercizio più amato ma anche il più odiato dalle donne, soprattutto se si è all'inizio di un percorso di...

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