Idratazione e ciclismo 12-05-2022 Anche se siamo portati a credere altrimenti, il nostro corpo e il nostro cervello sono macchine molto...
Idratazione durante la stagione estiva 19-08-2021
L'attività fisica comporta un incremento del dispendio energetico accompagnato da una maggiore produzione di...
La corsa e i primi caldi primaverili 13-05-2021 Il corpo è fatto per adattarsi a tutto, dallo sforzo fisico al clima… con i suoi tempi.
Correre con il caldo...
La corsa in estate 07-07-2020 Il corpo è fatto per adattarsi a tutto, dallo sforzo fisico al clima… con i suoi tempi.
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Idratazione per sport indoor 07-04-2020
Il concetto di corretta idratazione deve essere mantenuto e rispettato anche se ci alleniamo dentro...
Idratazione nell’endurance 12-06-2018
Molto spesso parlando di nutrizione sportiva nelle gare di endurance ci si focalizza sull'alimentazione nella...
Quale acqua è la migliore da bere? 12-06-2018
Durante la prima visita in ambulatorio, molto spesso mi viene rivolta questa domanda: “è meglio bere l'acqua di...
Sudorazione e corretta integrazione 26-06-2017
E' noto come lo stato di idratazione durante una gara o un allenamento incida sui risultati della performance. La...